让个人内在和谐快乐至少倍的心法到底是什么心理学实践分享

  • 日期:07-19
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  今年的我,和往年比起来,感觉自己内在富足多了,开心的时刻多了好些。你想知道原因在哪吗?

  

  图片发自简书App

  以前的我,非去忒牛的景点就有些说不出口。

  现在的我,普通的景点也能体会到芳香与滋味。

  

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  前几天,老妹亲戚带的新加坡旅游团1999元/人,因为团里人临时有事 ,不去了。

  出国游不是你想象的那样,现在开始逐渐平民化,带上很强的亲和力。

  去周边游玩,好吃好喝好住也不比去国外平民游便宜多少。

  所以,我们要适时改变自己的旧有认知,减少刻板印象。

  昨日第5次泡温泉,前一天刚下过雨,室外温度也就20-27度,很幸运赶上阴天,室外泡泡温泉特舒服,颈椎也没这么僵硬,身子也轻盈了似的,儿子在温泉泳池使劲戏水,几次都不想离去,有些不怕水了。

  

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  沙雕场里,两个小伙伴兴高采烈地画沙画、走轮胎路。

  我跑到山上摘野黄花,在沙子里走轮胎十圈全身衣服汗水透,不嫌弃累。

  我在温泉区大泳池陪着孩子一起戏水,尽管自己都怕水,为了陪孩子,我慢慢开始体会水的巨大浮力,自己好像也不那么排斥水了。

  

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  现在很多时候都是在尽力体会和感知自己的心和周围的环境变化与节奏,充分调动自己的眼、耳、鼻、舌、声,与自然、与周边环境尽力融为一体。

  现在根本不关心哪个微信社群3天裂变1万人什么的。这些违背了事物发展的规律,即使快速裂变了1万人,你没有真才实学,粉丝也会很快跑掉的,这事,关键在于你的真实水平如何。

  现在也不太关心微信群里的各种扑面而来的信息,即使微信群的某位老师再优秀,优秀还是属于别人的 ,除非你的思维认知发生质的提升,别人再牛也是别人的东西,你不彻底思考清楚,一样不是你的。

  排斥环境干扰,静心学习,效果更好,学得的东西印象更深刻。

  

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上不紧不慢地分享出来,以后这些学习体会需要被系统收集起来的时候,一下子就可以找到底稿位置,通过这些分享,也使得学到的知识掌握的更牢固、更深刻。

  我现在不在乎做的慢,在乎每一步养成好习惯,扎实打好各项学习的基础,心安的话,学习效果势必会更好。

  你所在的社群里,你认识的人,人家是什么大咖,跟你关系并不大,终归要自己肚里有货,所以,亲们,不管外边世界波涛汹涌,自己踏实学到真本事 ,那才是真正属于自己的东西。

  心理学对我的影响真的很大,至少没有以前那么焦虑,我不再因为所谓的大咖优秀而让自己心慌,我深知所有今天的华丽,都是自己一步一个脚印踏实行动出来的。

  我会更多内观自己的身心状态变化,看自己对待每一个人和事情的思维方式和习惯,慢慢看见自己、转化自己。

  以前我硬想改变老公和我一样喜欢读书,可是他喜欢通过历史电视和与人相处中学习,和我的学习方法不一样罢了,当我不在说他时,我们的关系比以前更加和谐了。

  

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  现在意识到自己对孩子管得太细,不利于他能力的成长,也该适度放手,一个勤快的妈很可能养出一个懒孩子。我这样做,不是帮他,是害他,社会对他的评价还是独立能力。

  现在,自己走在自己慢慢的且不太焦虑的节奏里,比以前静心多了,现在学的比以前少少但比以前学习效率更高,知识吸收率更好,也比以前对平凡事物的感受力增加了有几倍,现在很多普通的小事情小美好,能让我内心感到富足和温暖。

  现在,很感谢简书这个平台,虽没买钻,最近每天还保持着50人左右的增粉速度,我在想,不管增不增粉,不管有几个人点赞,我都会继续写下去,越写越心安,干着的是自己感兴趣的事情,当然想接着写、不停歇。

  现在相对来讲,自己更在意写作时内心一吐为快的感觉,不在乎几个人点了赞,点赞是别人的事,我只能做好写作时我的心是和文字紧紧地贴在一起的,能有这种美好的感觉,足够了。

  现在,走在自己安心的节奏里,自在地拥抱世界的小美好,内心和谐宁静,有钱没钱在于你拥有一个怎样的心境。

  感恩自己学了4年心理学,心态改变的确很大,内心满满的能量。

  心理学学后,人们不会像读了一些鸡汤文一样逼自己去改变,而是帮助自己从内心深处一步步找到愿意自发改变的动力,改变是主动的,是心甘情愿的。是啊!也许,快乐的心境应该是因,却不是果。

  4年心理学真心没白学,让我拥有了内在相对和谐、通达的心法。