睡觉时身体猛然抖一下,脚有踩空楼梯的感觉,真和缺钙有关?

  • 日期:09-09
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  2019 百秀健康

  大多数人在睡觉的时候,都有过睡得好好的,身体猛然抖一下,脚像踩空楼梯下坠的感觉。但这只存在几秒钟,人们短暂的清醒,然后又会很快进入睡眠。这个现象对很多人来说,算是异常现象,却又不知道为什么会这样。也有人给出解释,说身体猛然一抖脚踩空,是因为身体缺钙。

  

  在睡觉时身体猛然一抖,脚有踩空楼梯的感觉,是因为身体缺钙?

  答案当然是否,估计人们把这样的情况,当作是腿抽筋了,因为它像是腿抽筋的低配版表现。虽然看起来很像,但真的不是因为缺钙,何况,身体缺钙的表现有腿抽筋,而腿抽筋不一定是因为缺钙,多半和其他原因有关。

  还有,身体要是缺钙了,更多的感觉是肌肉莫名酸痛,腰膝部位会隐隐有疼痛感。一般是小孩子和中老年人出现的比较多,年轻人身上很少会出现缺钙表现。在加上身体突然抖一下,到脚感觉踩空了,持续的时间最多不超过10秒。这样短暂快速的行为,更像是肌肉的一种抽动,何况,对于这种现象的正确答案,已经给出来了。

  人们之所以会在睡觉的时候,出现突然清醒,脚有踩空楼梯的感觉。和身体缺不缺钙没有关系的,只是身上肌肉像被电到了,速度很快地抽动一下。这个现象对于人们来说,算是正常的,并不是暗示身体有问题。多半是因为你最近身体太疲劳了,还没有得到良好的休息,抑制神经兴奋的能力下降。

  身体虽然很累了需要休息,但神经还很兴奋加快肌肉抽动速度,所以,人们已经睡觉了,还会突然的身上抖一下踩空,醒来以后继续睡的情况。人们在遇到这样的情况时,就要反思自己最近是不是太拼了。要是好好休息的情况下,身体经常出现这样的现象,就不能再当作是正常情况。有很大可能是身体出事了,最好是检查清楚,以免影响到健康。

  也有很多人频繁出现身体一抖猛地踩空现象,是因为身体太差了,平时也缺少锻炼。所以,人们不想经常被这种现象吓到,就要坚持每天锻炼,也不需要你做一些运动量很大的运动。像是普拉提这样的有氧运动,运动量不怎么大,但是燃烧脂肪,加快代谢废物排出,缓解身心压力的效果并不差。

  何况,经常在睡觉时身体猛然一抖,脚有踩空楼梯感觉的人,最怕的就是累。普拉提的动作多数是舒展身体,拉伸肌肉,并不会让身体觉得很累,而且还会微微出汗,增强身体素质。对于久坐的人,是非常好的健身方式,也能缓解肌肉酸痛,避免出现肌肉快速抽动的问题。

  人们保持一个健康的作息时间,每天都过得开开心心的。在遇到压力的时候及时释放,不然情绪会很低迷,精神也会很紧张休息不好,影响身体健康,更会让你经常出现,睡觉时身体猛然一抖,脚踩空的感觉。

  大多数人在睡觉的时候,都有过睡得好好的,身体猛然抖一下,脚像踩空楼梯下坠的感觉。但这只存在几秒钟,人们短暂的清醒,然后又会很快进入睡眠。这个现象对很多人来说,算是异常现象,却又不知道为什么会这样。也有人给出解释,说身体猛然一抖脚踩空,是因为身体缺钙。

  

  在睡觉时身体猛然一抖,脚有踩空楼梯的感觉,是因为身体缺钙?

  答案当然是否,估计人们把这样的情况,当作是腿抽筋了,因为它像是腿抽筋的低配版表现。虽然看起来很像,但真的不是因为缺钙,何况,身体缺钙的表现有腿抽筋,而腿抽筋不一定是因为缺钙,多半和其他原因有关。

  还有,身体要是缺钙了,更多的感觉是肌肉莫名酸痛,腰膝部位会隐隐有疼痛感。一般是小孩子和中老年人出现的比较多,年轻人身上很少会出现缺钙表现。在加上身体突然抖一下,到脚感觉踩空了,持续的时间最多不超过10秒。这样短暂快速的行为,更像是肌肉的一种抽动,何况,对于这种现象的正确答案,已经给出来了。

  人们之所以会在睡觉的时候,出现突然清醒,脚有踩空楼梯的感觉。和身体缺不缺钙没有关系的,只是身上肌肉像被电到了,速度很快地抽动一下。这个现象对于人们来说,算是正常的,并不是暗示身体有问题。多半是因为你最近身体太疲劳了,还没有得到良好的休息,抑制神经兴奋的能力下降。

  身体虽然很累了需要休息,但神经还很兴奋加快肌肉抽动速度,所以,人们已经睡觉了,还会突然的身上抖一下踩空,醒来以后继续睡的情况。人们在遇到这样的情况时,就要反思自己最近是不是太拼了。要是好好休息的情况下,身体经常出现这样的现象,就不能再当作是正常情况。有很大可能是身体出事了,最好是检查清楚,以免影响到健康。

  也有很多人频繁出现身体一抖猛地踩空现象,是因为身体太差了,平时也缺少锻炼。所以,人们不想经常被这种现象吓到,就要坚持每天锻炼,也不需要你做一些运动量很大的运动。像是普拉提这样的有氧运动,运动量不怎么大,但是燃烧脂肪,加快代谢废物排出,缓解身心压力的效果并不差。

  何况,经常在睡觉时身体猛然一抖,脚有踩空楼梯感觉的人,最怕的就是累。普拉提的动作多数是舒展身体,拉伸肌肉,并不会让身体觉得很累,而且还会微微出汗,增强身体素质。对于久坐的人,是非常好的健身方式,也能缓解肌肉酸痛,避免出现肌肉快速抽动的问题。

  人们保持一个健康的作息时间,每天都过得开开心心的。在遇到压力的时候及时释放,不然情绪会很低迷,精神也会很紧张休息不好,影响身体健康,更会让你经常出现,睡觉时身体猛然一抖,脚踩空的感觉。